产品资讯

爱飘飘轻食餐包怎么吃才能越吃越瘦?

2020-04-13 20:55:52 管理员 162
又是一周伊始啦!现在这个时间点,差不多是下午茶时间了。各位中午吃的咋样啊?现在是不是有些饿了?或者嘴巴馋了想点杯奶茶了?


我们总说“民以食为天”,吃,可以说是我们一天之中尤为重要的一件事了。对于瘦的人来说,吃从来不是问题,想吃啥吃啥。可是对于要减肥的人来说,每天吃什么就很烦恼了,吃多了怕胖,吃少了饿得慌……

曲线宝贝



那么减肥的人应该怎么吃才能不长胖还能瘦呢?

相信大部分减肥的小伙伴都听过一句话:“减肥,三分动,七分吃。”由此可见,饮食对减肥是非常重要的,节食减肥就算瘦下来,一旦恢复正常饮食,也会迅速反弹回去,更何况节食的痛苦和伤害都非常大,所以我们减肥是三餐都要正常吃的。


01
营养均衡,合理搭配


肉=蛋白质+脂肪
蔬菜水果=水分+纤维素
主食=碳水化合物


均衡搭配顾名思义,以上三种都要吃。有些人减肥,完全拒绝碳水主食,导致的后果是月经失踪,内分泌彻底失调。适量的主食肉类是身体所需要的营养,毕竟咱们不能减个肥反而失去了健康吧?!


02
拒绝高GI食物


我们在减肥的饮食中,要注意不要摄入高GI的食物,GI,即升糖指数,简单来说就是衡量食物中糖分引发餐后血糖上升水平的一个标准。如果你吃的都是高GI的食物,就很容易刺激血糖骤升骤降,不仅会饱腹感比较差,让人没过多久就又饿了,想继续吃东西,还容易因为刺激胰岛素大量分泌而使脂肪囤积。


03
控制量的摄入


咱们说正常吃,并不是大量吃。很多人觉得蔬菜不会胖就一次性吃几大碗蔬菜,这样并不有利于减肥,任何一种元素摄入过量对身体来说都是一种负担。适量均衡搭配才是最佳。


04
轻食餐包


说到轻食餐包,大家应该不陌生了,作为懒人瘦身黑科技——吃吃就能瘦,一经面市就备受众多减肥小伙伴们的青睐。三大纤体饱足成分:AKK Plus W+减脂益生菌+柑橘幼果、复合膳纤+维生B+植物蛋白、黑松露+蔬果酵素。

不仅能够让你不用饱受饥饿的痛苦,而且还能帮助补充肠道益生质等营养成分,促进新陈代谢,抗糖化、抗氧化、抗老化,打造吃不胖的瘦肠子!三餐均可搭配食用(建议早晚更佳哦),让你吃吃就能瘦~

曲线宝贝